2021年11月6日晚,华中师范大学2138acom太阳集团-2138acom太阳集团(欢迎您!)e 启心理健康教育工作站于南湖综合楼10006教室举办了‘我们一起听’体验式音乐疗愈团体活动。本活动旨在让同学们在紧张的学习氛围中学会放松心情,愉悦身心。由特邀老师音乐治疗师张乐带领大家开展本次活动,出席参与本次活动的有2138acom太阳集团-2138acom太阳集团(欢迎您!)心理健康教育工作站指导老师蒋可鸣,学院研究生、本科生。
活动伊始,张乐老师带领同学们一起弹唱‘你好歌’,同学们打着音乐的节拍say‘你好 你好’,共同迎接愉快的音乐派对。
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紧接着,不同于传统的见面模式,老师引导大家用一个动作来介绍自己,如拉小提琴、敲代码、小鱼戏水、竖起大拇指等等有趣的象征性动作。和着音乐的节拍,大家一起做每个同学的标志动作,很快就熟悉了对方。
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接下来,跟着音乐的节拍,大家一起起舞。按‘1’‘2’分成两组,听着节拍,脚步前移、后退,手拉手围成圈,一圈、两圈,散开,再合为花苞,同学们的心也慢慢靠近。短暂的休息之后,老师组织了所有同学一起探索寻觅小游戏。跟着音乐,打着节拍,选出一位同学做小侦探,一位同学为领头羊,其余同学模仿领头羊的动作,防止小侦探寻找出领头羊。游戏开始后,大家仿佛心有灵犀,根据领头羊的动作快速变化,学会隐藏自己。这也为小侦探增大了游戏难度,两组小侦探均任务失败。这场音乐游戏不仅是一次放松,也是对游戏双方反应力与观察力的考验。
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随后,老师带领大家一起进行歌词改编,曾经耳熟能详的经典老歌《同桌的你》,曾经打动人心的深情慢歌《记住我》,带龄同学们回到了那个年代。同学们分成三个小组,从两首歌曲中任选一个进行自主改编,开动脑筋,发挥想象,开拓出许多有意思的想法,在开怀大笑的同时,心情也得到了很好的放松。
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最后,张乐老师用一曲再见歌为这场音乐与心灵的盛会拉上帷幕。短暂的相遇马上迎来了分别,是时候说再见啦!这一个半小时的时光,大家音乐与自己与他人进行情绪的对话,沉浸在这音乐世界中,放下学习与生活的疲惫,获得快乐。